Je ne suis pas mon stress. Aujourd'hui, je choisis la douceur.

Il y a quelques années, si quelqu'un m'avait demandé comment j'allais, j'aurais probablement répondu : "Ça va, juste pour faire bien."
Comme si ce stress était banal, inoffensif. Comme si c'était juste un bruit de fond de la vie moderne.

Mais la réalité était bien différente.

Petit à petit, mon corps a commencé à parler :
Des maux de tête réguliers, une fatigue écrasante, des tensions musculaires constantes, et même des problèmes digestifs que je n'avais jamais connus auparavant.
Mon humeur a suivi : anxiété, inquiétudes permanentes, une sensation d’être dépassée, parfois même une tristesse sourde sans explication.
Et mon comportement s'est modifié : je mangeais moins, je fumais plus, je devenais colérique pour un rien, je bougeais de moins en moins.

Le stress n'était pas juste dans ma tête.
Il envahissait tout mon être.

À l'époque, je n'avais pas encore découvert le pouvoir des huiles essentielles.
Je ne savais pas comment les utiliser, je ne savais même pas qu'elles pouvaient être des alliées naturelles pour m'aider à traverser ces tempêtes émotionnelles.

Aujourd'hui, les choses ont changé.

Maintenant, j’ai mes huiles.
Et parmi elles, l'huile essentielle d'Encens (Frankincense) occupe une place précieuse.

Pourquoi l'Encens ?
Parce qu'il :

• Aide à ralentir le rythme cardiaque

• Favorise une respiration profonde et réparatrice

• Apaise l’esprit envahi de pensées

• Redonne de la clarté et une connexion intérieure

Quand je sens la montée du stress, je dépose une goutte d’Encens sur mes poignets, je ferme les yeux, et je respire lentement.
C'est comme créer un espace de calme au milieu du chaos.

Ce geste simple me rappelle quelque chose d’essentiel : je ne suis pas mon stress.
Je peux choisir de créer du calme, même au cœur de la tempête.

Aujourd’hui, je continue de traverser des périodes intenses - la vie ne s’arrête pas - mais je suis mieux équipée.
Avec des outils simples, une écoute de moi-même... et parfois, quelques gouttes précieuses d'Encens.

Et toi ? Comment prends-tu soin de toi face au stress ?