Synergie Incontournable : Métabolisme et Microbiome

Métabolisme et Microbiome : Une Synergie Incontournable

Par Dr. Adiari Tineo, Médecin généraliste, Fondatrice de NAL, Diamant doTERRA

Beaucoup d'entre nous ont des résolutions pour améliorer notre santé et notre bien-être général. Nous essayons souvent d'améliorer notre sommeil, de nous lancer dans une routine d'exercice ou simplement de boire plus d'eau. Mais que se passerait-il si nous nous concentrions sur notre microbiome ? Lors d'une récente conférence, Dr. Adiari Tineo a partagé des informations cruciales sur l'importance de notre microbiome et les produits doTERRA qu'elle recommande.

Qu'est-ce que le microbiome ?

Notre corps contient des trillions de micro-organismes, surtout dans notre système digestif, et cette communauté de bactéries, virus et champignons est appelée notre microbiome. Un microbiome sain nous protège des menaces et effectue des tâches importantes comme aider à digérer nos aliments. Lorsque notre microbiome est perturbé, de nombreux aspects de notre santé et de notre vie peuvent l'être aussi.

Dr. Tineo nous rappelle également que notre microbiome travaille en étroite collaboration avec notre métabolisme - le processus que notre corps utilise pour transformer la nourriture en énergie. Un microbiome déséquilibré perturbe le bon fonctionnement métabolique. Investir dans ces deux systèmes est crucial pour soutenir un corps sain.

Comment diversifier notre microbiome ?

La façon la plus simple de diversifier notre microbiome est d'ajouter des probiotiques et des prébiotiques. Des produits comme le nouveau PB Assist+® ProBiome Gut Complex et le doTERRA PB Restore™ ProBiome Complex aident à fournir des microbes et à soutenir la diversité et la santé du microbiome de votre corps. * Combiner des probiotiques avec des prébiotiques donne à notre microbiome des nutriments supplémentaires pour prospérer. *

Conseils pour un microbiome heureux

Voici quelques conseils partagés par Dr. Tineo pour vous aider à améliorer votre microbiome :

• Mangez une variété d'aliments d'origine végétale : fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, noix et graines. Ces aliments fournissent des fibres prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries dans votre microbiome intestinal.

• Limitez les aliments transformés, les édulcorants artificiels et les graisses saturées, qui peuvent perturber l'équilibre des microbes. Optez pour des options riches en fibres et peu transformées.

• Prenez des suppléments de probiotiques et de prébiotiques quotidiennement, en particulier ceux avec plusieurs souches, pour reconstituer votre microbiome avec des bactéries bénéfiques.

• Réduisez le stress grâce à des pratiques comme la méditation, le yoga, la respiration profonde, etc. Le stress significatif impacte négativement la diversité du microbiome intestinal.

• Restez hydraté en buvant de l'eau tout au long de la journée. La déshydratation peut altérer la composition de votre microbiome. Visez la moitié de votre poids corporel en onces.

Prendre soin de votre corps peut commencer par des étapes simples et faciles. Intégrer des suppléments comme PB Assist+, doTERRA PB Restore et MetaPWR® dans votre routine peut aider à optimiser à la fois notre microbiome et notre métabolisme ensemble. * Prendre soin de notre écosystème microscopique interne ainsi que de nos processus métaboliques conduit à une meilleure santé de la tête aux pieds. Contactez votre conseiller en bien-être local pour obtenir ces produits dès aujourd'hui.

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Cet article a été inspiré par Dr. Adiari Tineo, une leader dans le domaine de la santé et du bien-être, fondatrice de North America Latino (NAL) et Diamant doTERRA. Ses connaissances et ses recommandations précieuses peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être

Merci d'avoir lu cet article et de vous engager sur la voie d'un mode de vie plus sain avec les huiles essentielles. Si vous souhaitez essayer les produits mentionnés, contactez-moi directement ou visitez ma boutique doTERRA pour passer une commande