Hypersensible & Hyperperceptive : comment j’ai arrêté de tout absorber

Pendant longtemps, ma sensibilité me submergeait.
Je ressentais tout, tout le temps.
Les émotions des autres, les ambiances d’un lieu, les non-dits dans une pièce, les énergies d’un groupe…
C’était comme si mon corps et mon cœur captaient ce que personne ne disait à voix haute.
Et à force, ça devenait épuisant.

Je suis hypersensible. Hyperperceptive.
Et ce trop de tout m’a souvent poussée à me replier sur moi-même, à fuir les interactions, à m’isoler pour ne plus ressentir.
C’était ma seule stratégie pour survivre intérieurement.

Alors, j'ai commencé à essayer différents masques

J’ai longtemps cru que je devais devenir moins sensible.
Mais je n’y arrivais pas.
Je regardais les gens qui semblaient insensibles, protégés, presque froids… avec une certaine envie.
Je les voyais tenir debout, avancer, ne rien laisser paraître.

Alors j’ai fait comme eux :et pour ça j’ai mis un masque.
Un masque de solidité, de contrôle. Celui qui dit “je gère”, qui dit "même pas mal" même quand tout s’agite à l’intérieur.
Et à force de le porter, les autres ont cru que j’étais forte… voire insensible.
Mais chaque soir, seule avec moi-même, tout remontait.
Les émotions des autres, les miennes. Les tensions refoulées. Mes propres douleurs ignorées.
Je m’effondrais à l’intérieur.

Et puis la vie m’a arrêtée net

Un jour, la maladie a frappé à ma porte.
Un cancer.
Un électrochoc. Un appel brutal à la vérité.

Je n’ai plus eu le choix.
Il fallait choisir : continuer à me cacher… ou tomber les masques.
J’ai choisi de faire un saut dans le vide.
J’ai choisi d’être moi, pleinement, vulnérablement, sensiblement.

Et c’est avec le soutien discret mais puissant de mes huiles essentielles préférées que j’ai commencé à apprivoiser ce chemin.
Elles sont devenues mes compagnes de transformation, de recentrage, de vérité.

Je ne me sépare jamais de mon trio essentiel : Balance – Peace – Adaptiv

Balance

C’est l’ancrage. Quand je perds pied, je l’applique sous mes pieds… et je reviens dans mon corps.

Peace

C’est ma bulle de calme. Elle m’aide à ne plus absorber l’énergie des autres.
Elle m’enveloppe et me protège, sans fermer mon cœur.

Adaptiv

C’est ma ressource en pleine tempête. Elle m’aide à traverser les moments difficiles, sans me perdre dans la panique ou le débordement émotionnel.

Aujourd’hui, je n’essaie plus d’être moins sensible.
Je suis moi.
Sensible, intuitive, vivante.

Et je ne suis plus envahie.
Parce que j’ai appris à poser des limites, à écouter mon corps, à respirer…
Et à m’appuyer sur ce que la nature nous offre de plus pur.

Et toi ?

Tu te reconnais dans cette histoire ?
Tu ressens trop, tu portes trop, tu t’oublies trop ?

Je peux t’aider. Je peux te montrer comment gérer cette sensibilité comme une force, et non comme un poids.
Comment utiliser les huiles essentielles pour retrouver ton centre, poser tes limites et te reconnecter à toi-même.

Écoute cet audio guidé, spécialement créé pour t’aider à reprendre ton espace intérieur, tout en restant pleinement toi. Et viens de me dire en DM @soiessentiel comment tu as vécu cette expérience

Ta sensibilité est un don.
Tu peux la vivre… sans t’épuiser.
Et tu peux apprendre à ressentir profondément… sans te perdre.